Čoko-oranž srca bez šećera i brašna

 

Sastojci:
1 veća narandža
100g badema
70g oraha
30g ovsenih pahuljica
1 kašika kokosovog ulja
merica proteina sa ukusom čokolade (30g)
prstohvat cimeta
prstohvat muskatnog oraščića
2,3 štangle crne čokolade za prelivanje
Priprema:
Narandžu oljuštiti i staviti je na nekoliko sati u zamrzivač.

Samleti bademe, orahe i ovsene pahuljice, pa pomešati u činiji sa kokosovim uljem, proteinom i začinima.

Izrendati zamrznutu narandžu, pa sjediniti sa prethodnom smesom.

Oblikovati po želji, a zatim istopiti malo crne čokolade sa trunkom kokosovog ulja i preliti preko.

Ostaviti u frižideru na minimum sat vremena da se stegne, pa uživati u slatkom zalogaju!

Savet plus:
Narandža – sadrži vitamine i minerale neophodne za normalan rast i razvoj, visok procenat vode, moćni antioksidans.

Badem – reguliše holesterol, dobar za zdravlje kostiju, bogati vlaknima, folnom kiselinom i monozasićenim kiselinama.

Orasi – bore se protiv slobodnih radikala, smanjuje rizik od srčanih bolesti, pružaju energiju.

Cimet – eliminiše napade gladi, ubrzava organizam, poboljšava cirkulaciju i nivo energije, reguliše šećer i holesterol, jača imunitet.

Ovas – snižava holesterol i pritisak, štiti srce, utiče na gubitak kilograma, nizak GI, poboljšava probavu.

Protein surutke (whey) – učestvuje u izgradnji mišića, bogat aminokiselinama, pokazuje pozitivan učinak na jetru.

 

Preuzeto sa www.naturoza.rs